"Mẫu bột protein giúp bạn xây dựng cơ bắp

Protein là chất chẳng thể thiếu cho cơ bắp và cơ thể bạn. Việc dùng bột protein chẳng những tiện lợi, mau chóng mà còn giúp bạn đáp ứng được đủ nhu cầu protein mỗi ngày.

Bột protein là nguồn protein tụ hội thực từ phẩm động vật hoặc thực vật như sữa, trứng, đậu Hà Lan… Có ba hình thức bột protein phổ biến:

• Protein concentrate: Protein này được cung cấp bằng bí quyết chiết xuất protein thực từ phẩm bằng cách sử dụng nhiệt và axit hoặc enzyme, sản xuất 60 – 80% protein, 20 – 40% còn lại bao gồm chất béo và carbs.

• Protein isolate: Protein isolate được tạo ra qua một thời kỳ lọc bổ sung protein concentrate sẽ loại bỏ phổ biến chất béo và carbs hơn, đựng khoảng 90 – 95% protein.

Protein hydrolysate: Được sản xuất bằng phương pháp khiến hot thêm với axit hoặc enzyme, điều này sẽ phá đổ vỡ liên kết giữa những axit amin làm cho cơ thể và cơ bắp của bạn thu nhận protein hydrolysate tốc độ hơn.

Bột protein có thể giúp các vận động viên và người thường xuyên nâng tạ tăng tối đa cơ bắp và giảm mỡ. Bên cạnh đó, bột protein cũng có thể hỗ trợ các lực lượng người cần được đáp ứng đủ protein như người lớn tuổi, ăn chay hoặc bị bệnh. 1 Số cái bột cũng giúp bổ sung vitamin và khoáng chất, đặc biệt là canxi. Hãy cộng Hello Bacsi Nhận định 7 mẫu bột protein phổ thông giúp bạn vun đắp cơ bắp nhé!"
https://mde.edu.vn/bot-protein-thuc-vat … -suc-khoe/